’03湘南江の島『海の女王』が伝える！　「SUNFLOWER YOGA」で、自分自身に愛情を。

今や、世界的に大ブームのヨガ。約5000年前にインドで「修行法」として誕生し、心と体を最も安定した状態に近づける方法として、現代人の生活に深く浸透しています。

今回、出会ったのは、江の島や海など、自然豊かな藤沢を拠点に、ベビーからシニアまで幅広い世代に愛される「SUNFLOWER YOGA」主宰・小沢瑠愛（るちか）さん。「愛情」をベースに、「ヨガで心と身体をキレイに」をテーマとしたヨガを伝えています。

主宰の小沢さんは、元・湘南江の島『海の女王』！

生まれも育ちも藤沢、生粋の湘南ガールの小沢さん。2003年に湘南江の島『海の女王』に選ばれ、藤沢市内外のイベントなどで江の島のPR活動を行ったのだとか。地元・藤沢愛がとても強く、『海の女王』の活動を終えた後も、藤沢市の産業・経済・地域社会の発展のための仕事に従事されたそうです。

限りないヨガへの探求心。

そんな小沢さんの転機は、前のお仕事をされていた頃に通っていたスポーツジム。「当時、健康維持のために通っていたスポーツジムでヨガに出会いました。その魅力にどっぷりはまり、講座や合宿に行ったり、DVDで自主練をしたり…とにかく知りたい！　学びたい！　の一心でした。」と、話します。2009年には、全米ヨガアライアンス（200時間）を取得したそうです。

その後も、シニアヨガ、産後ヨガ、ベビーヨガなどのさまざまな資格を得た小沢さんは現在、インストラクター歴5年。学生時代は、なんとサッカー少女だったのだとか！　持ち前の体力と運動センス、探求心に加え、今でも複数の講師に習うなど、学ぶ姿勢を貫いています。

一生現役！　何歳からでも始められる、シニアヨガ。

ビーチヨガ以外にも、amagami studio（鵠沼神明）、公益財団法人藤沢みらい創造財団の管轄施設などで、シニアヨガを開催。「一生現役」を掲げ、壁や椅子を使って足腰を鍛えるそうです。ヨガ初心者や、身体が硬い方でも楽しめる内容で、多くのリピーターがいるのだとか。 「自分で出向いて来られない方にもヨガを楽しんでほしい。いつかはボランティアをするのが夢です。」と、笑顔で語る小沢さん。

開放感のある自宅スタジオで、自分と向き合う時間を。

藤沢市の北部に佇む、小沢さんの自宅スタジオ。あたたかい日差しが心地よい空間で、ママのためのリフレッシュヨガクラスや、ベビーヨガを開催（amagami studioや、以前ご紹介したオキナショクドウでも受講可能）。産後の肩こり、腰痛、骨盤の歪みなどにフォーカスし、心と身体を整えるそうです。

また、ヨガのお客様に”食の大切さ”を伝えたいという想いから、シニアおうちパンマスターの藤沢真美さんを招き、「おうちパン教室」を定期的に開催。子連れでおしゃべりを楽しみながら、出来立てのパーティーパンを作って食べられるとあって、毎回、大好評なのだとか。

参加者には、季節毎の果実などで作ったデトックスウォーターや、小沢さんのお母様が営む「逗子 ティアラ紅茶専門店」のフレーバードティーを振舞うそうです。一番人気は、爽やかな甘さと香りの「Richeシャンパン」！　その場で購入される方もいるのだとか。

時間軸を“今”に合わせる。

「私の朝は、瞑想から始まります。呼吸に集中し、時間軸を“今”に合わせることを心がけています。」と言う、小沢さん。先行きへの心配や、過去への後悔など、人間の心はほとんどの場合、未来か過去にあるそうです。

未来を創るのも、過去を払拭するのも“今の自分”。SUNFLOWER YOGAを、あなたのライフスタイルの一部にしませんか。“今”を最大限に楽しんで生きること、自分自身を愛すること。そんなシンプルで奥深い、幸せのツールが手に入れられるはず。